일반적으로 남성이 여성보다 강하고 건강하다고 생각하는 경우가 많은대
이는 간단한 통계 자료를 보아도 잘못된 생각인것을 쉽게 확인할 수있다
남서의 40대 사망률이 여성의 세배 이상이며
평균 연령도 남성이 여성에 비해 7년 이상이 짧다

남성에게 많은 질병으로
고혈압 및 심장병과 같은 심혈관 질환 간질환 당뇨병등이 있으며
이들은 중년 이후 남성의 건강을 위협하는 대표적인 질환이다

건강을 위협하는 질병이 남성에게 많은것은
신체적인 요인외에도 남성의 생활방식이
여성과 다른것에도 상당부분 연관된다

남성들은 여성에 비해 자신의 건강에 대한 관심이 적고
술 담배와 같은 기호 식품을 더 많이 선호하며
활동량이 많기 때문에 사고의 위험도 올라간다

남서은 큰병이 생기기 전까지는 병원을 찾는 경우가 적으며
설사 병원을 찾아 건강에 대한 조언을 들어도
대부분의 경우 잘 지키지 못한다

이러한 경향은 우리나라 남성에게 심하게 나타나며
선진국에 비해 40대 남성의 사망률이 현격히 높은 이유가 된다


남성 갱년기의 증상과 특징

남성도 나이가 들면서 남성 호르몬 부족으로 갱년기 증상이 나타난다
증상과 특징은 서서ㅎl 조금씩 진행되므로 변화를 느끼지 못하는 경우가 흔히며
설사 느낀다 하여도 스트레스로 인한 것으로만 생각하거나
나이에 따른 당연한 변화로 생각하는 경우가 많다

남성 갱년기기는 발생하면
남성의 노화를 촉진 시키고 신체의 저항력을 저하시키기 때문에
중년 이후 건강에 큰 적이 된다

50대 전후부터 발생하며 나이가 많아질수록
그발생 빈도가 높아지며 60세 이후 30%가량의 사람에게서 나타난다

주된 증상으로 피로감을 쉽게 느끼고 기억력 저하
우울증 증상이 자주 나타나며
신체적으로는 근력이 저하되며 체지방이 증가하여 뼈가 약해지는 문제가 온다

성기능도 저하되며 발기부전 성욕저하증등 이 문제가 된다

남성 갱년기의 원인은
뇌 고환의 노화현상에 따른 남성 호르몬의 감소와
과도한 음주 흡연 스트레스등 환경적 요인 및
고혈압 당뇨 간질환 같은 신체적 요인등이 있다

치료법
부족한 남성호르몬을 보충하는 방법이 사용되며
남성호르몬의 특징상 전문이의 정확한 진단 후에
사용하는 것이 중요하다
갱런기 환자에게는 큰 부작용 없이 사용할 수 있지만
일반인에서는 남성호르몬 보충은 심각한 부작용을 초래 할 수 있다

호르몬 보충요법을 시행하면
근력이 증가하고 체지방 감소와 골다공증 이 예방되는등
전반적인 신체기능이 향상된다

또한 인지능력이 향상되며 정신적 증상
즉 무기력 피로감 우울 공포감 등의 증상이 개선되며
성적 능력이 개선되어 성욕 및 성기능이 향상된다

스트레스를 극복할 수 있는 새로운 방법을 시도해 보고
식사도 무기질이 많은 음식이나 저지방 음식을 섭취하는것이 좋다
충분한 수면 및 휴식을 취하는것도 중요하다

또 규칙적인 생활과 적절한 운동과 성생활을 해야 한다
주위사람들과 진솔한 대화의 시간을 가지는것도 좋은 방법이며
특히 흡연과 음주는 삼가는것이 좋다



20 30대라고 해서 방심하지 말것
뭐든지 적당히 과도한건 부족한것만도 못함