혹시 우울증 걸려보신분계실까요?
극복어떻게 하셨는지 조언듣고싶어요..
식욕도없고 뭘하려는의지도없고 자신도없고
툭하면 울고 우울해지고 진짜 제가괴롭괴롭
의지문제일까요?T.T
극복어떻게 하셨는지 조언듣고싶어요..
식욕도없고 뭘하려는의지도없고 자신도없고
툭하면 울고 우울해지고 진짜 제가괴롭괴롭
의지문제일까요?T.T
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ㅋㅋㅋ귀여운 넝담에 엄마미소지엇다요~♡
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사람들과 정상적인 친분도쌓고하면되요
친구들만나서 수다도떨고요 -
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일만하다보니 이렇게된건가봐요..ㅠㅠ모임좀다녀봐야겠어요
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우울증...매 순간순간 죽고 싶고 힘들죠...
가슴이 답답하고 뜬금없이 슬퍼져서 눈물이 흘러요...
갑자기 막 화가 치밀어 오르기도 하죠...
잠을 자고 싶은데 깊은 잠도 잘 못자요..
근데요 한가지 희망이 있으면 그 희망에 기대어서 살죠...
이제는 그 희망조차 사라져 버렸죠..
극복...저도 못 하고 있어서 조언은 못 드리겠네요..ㅠㅠ -
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오빠도 극복..!저도잘극복해볼께요ㅜㅜ..
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병은 의사에게 -
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정답!
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취미를 가지세요 여러사람과 같이하는
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집에 강아지랑같이산책다닐까봐요..!ㅎㅎ
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아직 어리니까
사랑을 하든가 운동으로 해결해여 ㅋ -
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운동을 으쌰으쌰!!
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오빠랑 고기먹으면 갠차나짐ㅋ -
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(도리도리..)
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헐ㅠㅠ
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아 개 쌤통이다 심뚱이 당하는거 보니깐 ㅋㅋ 고기 그만 먹어라 그니깐 살찌자나 형 ㅋㅋ
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징역 갔다와라.
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그런 증상이라면 나도 우울증이란 말이다. 알겠냐.
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기분이 저기압일땐 고기앞으로~ 낄낄낄~
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ㅋㅋㅋㅋ귀여운넝담에 함박웃음 크킄♡
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아니에용 고품질의 자ㅈ가 필요한 걸수도 있죠^ ^ -
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어머어머..
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섹스로 극복함
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멍타는시간도 없을만큼 빡세게일하면서 시간지내다보니 나아졌습니다
개도키우고. -
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일하나이리된건데 일을더열심히해도되는걸까요?ㅠㅠ
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네 잡생각들지않게 엄청힘들었었습니다
얘기가 길어 다전하진못하지만 시간이 약이네요 -
사람 만나세요 계속
끊임없이 타인과 어울리고
절대로 혼자 있지 마세요. -
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고마워여오빠..진짜혼자있는게 문제인것같아요..ㅠ
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나는 1분1초라도 절대 혼자있지 않았어요.
잠들기 바로 직전까지 누군가와 전화통화하다 잠들정도였어요.짧은 시간으로 해결하지 못하고 꽤 긴시간동안 그랬죠.
그렇게 극복했죠..원인이 외로움이던 아니던 절대 혼자 지내지 말아요.
대화를 계속해야 나쁜 생각 안한답니다.
도와주고 싶을 뿐이네요 남 얘기 같지 않아서.. -
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음....우울증 온거같아요?에궁
우울증은 본인의 마음 마인드 컨트롤이 중요해여~이럴때 일수록 긍정적인 생각과 맛난것도 챙기구 사람들하고도 좋은자리 어울려보고
음악도 신나는거 들어보고~
힘내요....
아양님 -
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신주언니 고마워요ㅜ.ㅜ..혼자있는게 제일문제인가봐요
어서기운차리고 긍정적인생각만해야되는데 더노력해봐야겠어요..고민이네요ㅜㅜ 늦었지만 새해복많이받으세요언니♡ -
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정말 증상이 심해진다 싶으면 병원에 가세요. 정신 병원 가는건 전혀 이상한게 아니니까 빨리빨리 치료하는게 좋아요. 힘내요!
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약안먹으면 요요온단걸들어서 겁나는데..혼자있다자꾸우는데 가보는게좋겟죠..ㅜㅜ?
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우울증이 생긴 원인은 자기자신이 가장 잘 알고 있습니다
누군가 도와주고 위로해줘도 그때뿐
해결도 당장 안되는데 본인이 붙들고 놓지 못하는거
그걸 놓아버리세요
내려놓음이 우울증 없애는 가장 좋은방법입니다 -
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본인컨트롤이네요 그치요?ㅜ.ㅜ
어서 기운차려야겠어요..고맙습니다오라버니♡ -
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우울증약과 진료는 정말 증상이 심할때....약은 강제로 기분을 안정시켜주는것이라 나중에 증상이 완화되서 약을 끊으면 더 심해지는 경우도 있으니 약은 가능한 삼가하시길
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의지문제 아니다 병원가라 꼭가라 정신과 부끄러운거 아니다 알았쟈. 누군지 뭐하는 친군지 몰라도 부탁이여. 난 우울증을 걸려본적은 없지만 우울중으로 소중했던 사람들을 몇명 잃었었고 내가 관심갖고 봐주지 못했던게 한이되더라. 너가 우울증이 아닐수도 있지만 그건 의사가 판단하능거니까 자가진단 하지말고 꼭갔다와라.
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좋은 것만 생각하세요.
일하는 것도 즐겁게 하세요.
긍정적인 생각이 우울증을 날려 보낼 수 있어요.
메리 월요일! -
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그럴땐!오빠랑 데이트 ㅎㅎ
잘 극복 하기를.... -
우울증의 종류에 따라 다르죠.
우울증이 생긴 이유가 분명 있을텐데요.
그것부터 극복해 나가는게 가장 최우선 입니다. -
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멘탈의 문제..
심신을 안정적으로 만드시오..일단은.. -
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일단 자기비하에 빠지는거 조심하시고 늘 자신을 믿고 사랑하세요. 아침,저녁으로 거울 한번씩 보면서 누군가에게 말하듯이 넌 대단한 아이다. 넌 뭐든 할수있어라고 화이팅 외치시면서 하루 시작하고 마무리 하시면 조금이나마 도움이 되실겁니다.
조심하실거는 건물 옥상같은데 바람쇤다고 혼자 올라기지마시길... 본인도 모르는 사이에 난간에 다리 올리는수가 있어요 -
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술앤드운동
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한사발 쭈~욱 들이키고 내일부터 힘내기~ ^^
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아양님. 인복 쩌시네요 여러 오빠들이 격려해주시고 자기 나름대로 얘기 잘해주시고. 음.....사실 삶은 누구나 쉽게 다 우울할 수 있데요^^그래도 우리나라는 바글바글 거리는 나라라 .그나마 낫지 ..다른 곳은 더 심각하죠 들어보셨을거에요.. 누구나 저런 증상이 쉽게와요 이래서 오고 저래서 오고 ..나도 의사는 아니지만 그냥 뭐랄까. 나는 왜 이러지? 이러지마시고 누구나 다 그렇다고 생각하세요^^
그리고 뭔가 생기가 필요하고 에너지가 필요하면 .운동이 가장 좋은거 같아요 운동이 건강 뿐만 아니라 정서에 넘 좋은거 같아요.그래서 운동에 중독되고 마력에
쩔어 사는 사람들 많나봐요.^^그리고 좋아하는 거 찾으세요 꼭 운동 말고도... !!악기도 좋고. ...제가 특별한 사람도 아니고 누구나 할 수 있는 얘기를 주절주절하네요 ..운동 ..취미 명상 ..등 ..좋죠.... 그냥 전 누구나 아양씨와 같은 증상이 살면서 중간중간 많이 찾아오니까 나만 그런게 아닌가 이렇게 절대 생각하지마시길 ^^...인생은 번뇌의 연속이고 또 우리 인간들 대가리가 좀 복잡하나요? 욕심도 더럽게 많고.. 마음 편히 가지세요 그리고. 아 글 보니까 슬픈 영화 보고 마구 우는것도 호탕하게 웃는것만큼 참으로 좋습니다 카타르시스 느낄 수 있지요. ^^
분출을 잘해보세요 .. 소리를 지르면서 노래를 하든 ..땀을 흘리면서 운동을 하든 몸안에 있는 노폐물들을 다 날려버리세요 절대 꽁 하지 마세요 스트레스가 만병의 근원입니다. 살다보면 날씨처럼 맑은 날 흐린날 비오는 날 눈오는 날 다양하니 그냥 이런날도 잇지 뭐 ㅎㅎ 훗 이렇게 가볍게 생각하삼 저도 작년 12월에 아양씨와 비스무리한 증상이엇음 ㅎㅎㅎ 돈워리 비해피~~~~~~~~~~~ -
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힘내!^^
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약 (수면제)먹지 마세요. 한번 먹기 시작하니 마약 같이ㅜ
오년째 먹고 있어요. 평생 먹어야 할 듯 -
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나랑 사귀면 극복되겠네 우울증
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운동 및 자신의 자리와 자신의 것들의 가치성장.
유흥일하면 수면장애+우울증+위장병 및 장염류 등이 한가지 이상 걸리는 이들이 많더라구요. 아 다한증도 포함.(..)
유흥일의 특징이 상당량의 가식(손님분 아니라 가족 및 친구 또는 애인이 있다면 애인에게도 거짓말하며 다니는 상황)을 요구하고..
스트레스도 많이 받고 그런 상황이라...자신을 잘 챙겨주고...문화생활 또는 자신이 좋아하고 집중을 요하는 것.
또는 책 등의 어떤 집중하고 상상하는 것. tv같은 스타일은 육체적인 진통에 도움을 준다고 알려져있고 책은 정신적 진통에 도움을 준다고 해요.
유흥손님과 유흥일에 종사하는이는 특히 우울증 및 정신적 불안증등을 가지고있는 경우가 많은데 이건 나의 가족 나의 것등이 제대로 성립이 안된탓이라는 이야기도 있죠. 물론 현대인들 다수가 유흥과 무관하다해도 비슷한 증세를 겪고 있다고도 하구요.(복잡한 사회 및 대인관계 덕이라더군요.)
자신 또는 주변사람이 문제가 크다고 볼정도면 위험할 수 있는 상황이라면 전문의료의 도움을 받는것도 좋을 수 있고,
그냥 본인이 음 힘들다 싶지만 아직 시도한게 없다면 리듬에 맞추어서 운동하는 류와 자주는 아니라도 간혹 달콤하고 맛있는 그런 음식을 섭취해주는 등과 문화생활 및 친구와의 만남. 또는 사회랄까 시장이나 백화점등을 걸어다니며 사람을 보고 사람들이 하는 말들을 듣는것등도 도움이 되지 않을까 싶습니다.
같이먹자 쪽지♥