섹밤 공지사항

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2024.07.06 22:57

24.07.02-24.07.06 이사옴

닭가슴

조회 수 1687 추천 수 1 댓글 4

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24.07.02 1일차

어깨

유산소X

아침 - 일반식

점심 - 육회비빔밥

저녁 - 일반식

덜 한듯

닭가슴살 구매함

24.07.03 2일차

하체

유산소 30분

아침 일반식

점심 갈비

저녁 차돌박이

오랜만에 하니까 뒤질맛

갑자기 운동이 기대됌

24.07.04 3일차

가슴 이두

유산소 15분

아침 - 일반식

점심 - 떡갈비 오므라이스

저녁 - 일반식

집중 개잘됐음, 엘지경기 보다가 답답해서 유산소 내려옴ㅋㅋ

24.07.05 4일차

등

유산소(풋살로 대체)

아침 - 일반식

점심 - 쌀국수

저녁 - 육회

풋살 자주해야겠음

24.07.06 5일차

어깨 삼두

유산소(풋살의 여파로 스킵)

아침 - 육회비빔밥

점심 - 육회비빔밥ㅋㅋ

저녁 - 바나나,프로틴

내일 하체 말고 가슴할까 하

로봇이 아닙니다가 어딧는데

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Comments '4'

이삭~^^ 2024.07.06 23:08

화이팅입니다!

댓글 1
?
닭가슴 2024.07.11 12:01

ㄱㅅ합니다

댓글 0
?
내이름이 이르미 2024.07.11 03:12

육회를 좋아하시네

댓글 0
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닭가슴 2024.07.11 12:01

어쩌다보니 먹을기회가 많았음

댓글 0

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