음...몸이 회복능력등을 약에의존하는만큼 약을 끊으면 더힘들어질수도있어요. 어린나이부터 약에의존하면 그만큼 더 많이 의존하는과정을 거치는거겠죠.

전 대웅제약에서 나오는 에너씨슬 (-콜레다운)을  먹고있어요. 전 육류를 거의 매끼먹는편이라 이걸먹지만...콜레다운이 없는것도있구요.

약보단 음식과 햇빛 활동(운동을 포함)등으로 건강을 유지하는게 당연히 좋고, 다만 정말  급하거나 어쩔수없다 싶으면 보충제등을 먹는게 좋겠죠.

권장하고싶은건 아침에 눈을뜨면 유산균을 먹고, 활동을 어느정도하기 시작할때에 종합비타민을 먹으라고 하고싶어요.

에너씨슬같은경우 저는 종합비타민과 다른 시간대에 먹는편. 에너씨슬을 아침에 먹고 점심에는 종합비타민을 먹는식이죠.

영양제나 보충제는 한번에먹기보다 나눠서먹고 되도록 줄인다거나...일정기간 3-6개월먹고 어느정도괜찮으면 안먹고 유지관리하도록 노력하면 좋을것 같아요.

심기체라고 해서..사람은 몸이 활력과 회복(수면등을 포함한)이 있고, 홍삼과 꿀등을 통한 기력적인 활력이있고, 간이나 신장에따른 피로회복도 있다보네요.

여자니까 녹용등의 성분이안든 순수홍삼이나 홍삼과 꿀정도만 든것을 먹어보는것도 좋을수도 있다생각해요. 

수면을 잘취하고 하는건 스마트폰등의 문제일수도 있고 다른이유들도 있을수있고 하지만 수면을 잘취하고 매일 응가를 잘하고 밥맛이좋은것만으로도...

굉장한 차이를 갖거든요. 항상 자기몸을 잘챙기고 신경쓰고 어떤문제인가를 고민하고 조심해서 보충제도 드시고 ...

약 보충제는 차라리 모자르게 먹는게 좋단 생각이라 전 해봐요.

마지막으로 심리적인 문제..스트레스를 포함한 ..의욕부진 실패 또는 정체되는것.....등에 의한 피로는 자신의 이야기를 만들거나 자신의 어떤 성공코스랄까 길을 만들어내지않는한 만성으로 생길수있어요. 그것을 술이나 향략문화등을 통해 해소하는 경우 늘 잠시후 또 자연스럽게 피곤하고 지치고 귀찮고 그런현상도 있을수있죠.;

모랄까 심기체를 잘 다스리는건 참 어렵죠. ㅎ; 자신을 그나마 잘볼수있는것도 자신이니까 늘 살펴보시고 조심해서 챙겨주세요.

얍얍얍얍!! 욥욥욥!!! 다른 회원분들이 좋은것들  만힝 올려주셔서 ㅎㅎ 잘선택해서 ^^

잘챙겨 먹어요!!! !하투하투 사랑해요! 저의 지명님^^

골고루 잘 먹고 쉴때 잘 쉬고 스트레스 덜 받는것이 보약인데..ㅠㅠ