섹밤 공지사항
요즘 몸이 너무 안 좋아져서
영양제들 좀 챙겨먹어 보려구여ㅜㅜ
다들 뭐 드시나요
추천받아요!
일하다보니 면역도 너무 떨어지고ㅜㅜㅜ
지금은 질유산균만 먹고있어요!
그럼 다들 즐거운 일요일되세요
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추천 -
프로폴리스(면역). 블랙차과(면역). 유산균. 종합비타민. 홍삼 또는 저가형 공진단 비스무레한거(어리니까) 하루 최소 60분이상 연속적인 운동. 피로 또는 술등을 자주 먹으면 간도 챙기시면 좋아져요. 간이 부하가 심해지면 면역저하. -
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오 추천감사해요 홍삼은 써서 포기했어요ㅜㅜㅜ
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끔씩이 안냥 ~~~ 》_《@@@ -
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유산균 멀티비타민 비타민D 마그네슘
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멀티비타민은 비타민D없어용?ㅜㅜㅜ 한번에 다 있으면 얼마나 좋아ㅜ
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있긴한데 소량이라 따로챙기는게좋져
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비맥스 추천드립니다
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추천감사해용
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(아마도) 나이도 어린데 벌써부터 영양제라뇨,,,,ㅠ.ㅠ
흡연한다면 담배 끊고
술 좋아하시면 적당히 드시고
하루 꼬박 세끼 골고루 잘 드시고
수면 8시간 필히 주무시고
일에서 오는 스트레스 받지 말고
적당한 근력운동이나 유산소 운동을 하시면
만사 오케이입니다
영양제는 병이 낫는 약이 아닙니다
그냥 보조제일뿐입니다
차라리 어디 아프면 병원 가서 종합검진 받고 그에 따라 약을 드세요
(일단 피검사 한방이면 여러 질병들 다 나타납니다...) -
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술끊게요ㅜㅜ 병원은 다니죠 근데 면역 떨어지면 다 재발하니까ㅜㅜㅜㅜ 보조제 좀 챙겨먹게요ㅜㅜ
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자 보세요
일단 종합비타민 선택하고
그건 각 영양소가 소량으로 들어있기에 부족한건 따로 드셔야 합니다
그래서 추가하면
피로회복을 위해
비타민 c 먹고
일하면서 어두컴컴한 조명안에서 일하니 당연
비타민 d가 부족할테니
비타민 d 먹어야하죠(이거 먹으면 마그네슘과 동시 섭취 해야죠)
눈건강을 위해 루테인 먹죠
장건강을 위해 유산균 먹죠
요즘 크릴 오일 먹으라고 하죠
여성분이니 철분부족 하니 그거 먹어야 하죠
혈액순환 개선으로 요즘 새싹분말 먹으라하죠
염증개선에 좋다고 노니 먹으라하죠
술 드신다하니 간건강을 위해 밀크시슬 먹으라하죠
제가 진단해도 이 정도인데
이걸 다 드실려고요? 하루에...
그러니 병원 진단을 통해 이상있는곳을 찾아 고치는게 더 좋다는겁니다
면역력은 스트레스를 받아 수면 불규칙이 되면 떨어질수밖에 없습니다
수면불규칙은 흔히 불면증이 온다는거고
그러니 일하면서 스트레스 덜 받고
적당한 운동으로 해결하는것으로 우선순위를 두세요 -
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운동도하고 잠은 어릴때부터 원래 잘 못잣고
루테인이랑 질유산균은 먹고있는데
나머지는 다 먹어야겠네요 ㅎ
비타민 밀크시슬 크릴오일 뭐이정도? -
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윗분 말씀 하셨듯이 벌써 엏양제 드시려고 한다면 다시한번 생각해 보구요
어려서부터 잠을 잘 못잤다면 일단 잠을 잘수 있는 환경을 만들어 주고
잠은 만병통치약입니다
쓴걸 못먹는다 했으니 필히 쓴걸 먹을수 있게 훈련 해서 거부반응 없게 하십시요
좋은약일수록 입에 쓰다 하였고
내몸에 필요한것은 내 입에 안맞는법입니다
입에서 거부하는것일수록 챙겨 먹도록 하십시요
입에서 당기는것일수록 멀리 하십시요
운동 하면서 술담배 끊고 삼시세끼 꼬박 졲ㅁ씩이라도 챙겨 먹고
낮과 밤은 철저하게 지키면 지금 글의 내용은 영양제 없이 고칠수 있을겁니다
지금부터 영양보조제 찾으면 앞으로는 겉잡을수 없는 약의 테러를 받게 될것으로 추정 됩니다 -
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우리 로맨틱할수 있는거야?
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내사랑 -
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종합비타민, 유산균, 밀크시술 3가지만 챙겨드세요
회사보다 성분이 더 중요합니다. 이름뿐인 종합비타민은 소용없어요
비타민D도 포함안된 종합비타민 패스요~ 최소 100프로 이상으로 -
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오홍감사해요
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힘내요
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단 것도 끊으세요 -
밀가루음식,담배,술 단분간만 끈어도 몸상태 엄청 좋아진답니다. 딱 눈감고 한달간만 끈어봅시다 -
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안먹을거에요 ㅋㅋ 걍 그런거 안먹어도 면역떨어지면 자꾸 재발해서 그래요
이런 일하면 면역도 잘 떨어지고 -
힘내요. 언니 -
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건전한. ?생활을
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건전한생활하죠 일빼곤
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센트륨 먹지요 -
영양제야 엄청 많고 챙기자면 끝이 없지만
종합비타민 유산균 오메가3
이렇게 3가지를 가성비 및 효율 기준 최우선적으로
챙기라 하더군요
그 다음은 바타민C가 아닐까 하네요 ㅎㅎ -
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추천감사해요ㅜ
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하루한포씩 홍삼녹용 ㅊㅊ
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질유산균이뭐죠?
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질에도 좋은 균이 잇어야 질염같은게 안생겨요ㅋ
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언니 관리짱이네여 -
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이런 일하면 잘 챙겨야죠ㅋㅋㅋ 잘못했다간 수십명이 보건소 불려갈텐데
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홍삼이가 조은데
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가끔씩 오래보자 닉이 딱 제스타일이네요ㅋ -
오메가 ㅋㅋㅋ
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비맥스가 현존최고
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질유산균..ㅡㅡa
꼴릿한영양제..ㅡㅡa -
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메가도스 추천함!!!
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간에 좋은 약 위주로 먹고있어요 자주 피곤해져서 -
일본 골드 Q 인가 이거 -
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9시간 이상 잠자기 면역력엔 짱짱
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방장 :
암행어사
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