영양제 추천!

오 추천감사해요 홍삼은 써서 포기했어요ㅜㅜㅜ

멀티비타민은 비타민D없어용?ㅜㅜㅜ 한번에 다 있으면 얼마나 좋아ㅜ

있긴한데 소량이라 따로챙기는게좋져

추천감사해용

술끊게요ㅜㅜ 병원은 다니죠 근데 면역 떨어지면 다 재발하니까ㅜㅜㅜㅜ 보조제 좀 챙겨먹게요ㅜㅜ

자 보세요
일단 종합비타민 선택하고
그건 각 영양소가 소량으로 들어있기에 부족한건 따로 드셔야 합니다
그래서 추가하면
피로회복을 위해
비타민 c 먹고
일하면서 어두컴컴한 조명안에서 일하니 당연
비타민 d가 부족할테니
비타민 d 먹어야하죠(이거 먹으면 마그네슘과 동시 섭취 해야죠)
눈건강을 위해 루테인 먹죠
장건강을 위해 유산균 먹죠
요즘 크릴 오일 먹으라고 하죠
여성분이니 철분부족 하니 그거 먹어야 하죠
혈액순환 개선으로 요즘 새싹분말 먹으라하죠
염증개선에 좋다고 노니 먹으라하죠
술 드신다하니 간건강을 위해 밀크시슬 먹으라하죠

제가 진단해도 이 정도인데
이걸 다 드실려고요? 하루에...

그러니 병원 진단을 통해 이상있는곳을 찾아 고치는게 더 좋다는겁니다
면역력은 스트레스를 받아 수면 불규칙이 되면 떨어질수밖에 없습니다
수면불규칙은 흔히 불면증이 온다는거고
그러니 일하면서 스트레스 덜 받고
적당한 운동으로 해결하는것으로 우선순위를 두세요

운동도하고 잠은 어릴때부터 원래 잘 못잣고

루테인이랑 질유산균은 먹고있는데
나머지는 다 먹어야겠네요 ㅎ
비타민 밀크시슬 크릴오일 뭐이정도?

윗분 말씀 하셨듯이 벌써 엏양제 드시려고 한다면 다시한번 생각해 보구요
어려서부터 잠을 잘 못잤다면 일단 잠을 잘수 있는 환경을 만들어 주고
잠은 만병통치약입니다
쓴걸 못먹는다 했으니 필히 쓴걸 먹을수 있게 훈련 해서 거부반응 없게 하십시요
좋은약일수록 입에 쓰다 하였고
내몸에 필요한것은 내 입에 안맞는법입니다
입에서 거부하는것일수록 챙겨 먹도록 하십시요
입에서 당기는것일수록 멀리 하십시요
운동 하면서 술담배 끊고 삼시세끼 꼬박 졲ㅁ씩이라도 챙겨 먹고
낮과 밤은 철저하게 지키면 지금 글의 내용은 영양제 없이 고칠수 있을겁니다
지금부터 영양보조제 찾으면 앞으로는 겉잡을수 없는 약의 테러를 받게 될것으로 추정 됩니다

오홍감사해요

안먹을거에요 ㅋㅋ 걍 그런거 안먹어도 면역떨어지면 자꾸 재발해서 그래요
이런 일하면 면역도 잘 떨어지고

건전한생활하죠 일빼곤

추천감사해요ㅜ

질에도 좋은 균이 잇어야 질염같은게 안생겨요ㅋ

언니 관리짱이네여

이런 일하면 잘 챙겨야죠ㅋㅋㅋ 잘못했다간 수십명이 보건소 불려갈텐데