다이어트 중이라서 배고프니까 이시간에 눈떠버리네여 ㅂㄷㅂㄷ.. 다요트하면서 배고픈거 참는게 젤힘든듷ㅠㅠㅠ 그래두 3키로는뺏는데 아무도몰랗ㅎㅎ.. 오늘아침도추우니까 껴입고들 다니세욯ㅎㅎ!!❤️
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1등 날씨추운데 감기조심하세요
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1빠는 사랑이쥬 옵도 조심하세영ㅎㅎㅎ
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엌ㅋㅋ솔지솔지 다욧트화이팅!❤️
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잉오랜만이다ㅋㅋㅋ 요새잘안보이네여 화팅ㅎㅎ❤️
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우리솔지찡 보고팟는데❤️ㅠㅠ
솔지가 날깟지만...휴ㅠ
더이뻐지겟넼ㅋ -
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아니 제가깠다녀ㅠㅠㅠ 보고시펏눈데 제발 이뻐지면좋겟다ㅠㅠㅎ
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내 노트에 적혀져있음ㅜㅜ
몇월몇일 솔지가..깠음.....이라곸ㅋㅋㅋㅋ
보고팟던매님별루없엇는데~나쁜솔지찡!ㅋㅋㅋ
지금도이뻐요~~~ -
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헐 데스노트는아니겟져?.. 아직두너무미안한디ㅠㅜㅜ
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데스노트는아니징~~보고싶은언니노트ㅋㅋㅋ
다시달리게되면 보러갈게요❤️
미안하면~알징?ㅋㅋㅋ -
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알겟더영~❤️
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❤️화이팅!
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화팅ㅎㅎㅎ!!!
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나하고 반대네 ㅋ 난 살 찌우는즁 -
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살찌는게 세상쉬운일인데 일부로 찌울수가있나여?ㅠㅠㅠㅠ
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난 살 빼는게 쉬운대 ㅎㅎ
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얄밉다.....ㅂㄷㅂㄷ
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운동도 하는중?
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배고파서 힘없어가지구 집에서 동영상보면서 운동하긴하쥬..
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운동 얼마 안하나보네 ㅎ 굶기만 하나보네. 칼로리 소비를 해야 잘빠질텐대
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덩치는 큰데 쓸데없이 빈혈잇어서여 후...
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건강 위해서 헬스장 등록하고 한달만 피티 받아 그게 젤 좋을듯 싶은대 꾸준한 운동 그럼 살도 더 잘 빠지면서 건강해지지
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다이어트 성공을 축하해여 솔지상자 -
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아직 좀더빼야되여 티가안나서ㅠㅠㅎㅎ
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1kg빼는것도 얼마나 힘든데 대단하셔요
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그런가용 배고픈거참는게 젤힘드네여ㅠㅜㅜ힝
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이제 요기다 3키로 빠진거 썻으니 보는 사람마다 와~~~ 너 왜 이렇게 살빠졌니? 3키로는 빠진거 같다?.......라고 말할듯
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헉 괜히썼나 ㅠ_ㅠ 3키로갖다가는 티도안나더라구여 엉엉
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비유가 좀 머하지만 3키로면 5근이고 15인분이나 되는 양인데 티도 안날까....
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뱃살 아주 쪼끔 들어가긴한거가타여 아마도...?
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그래도 뱃살이 빠져서 굿이네 ㅋㅋㅋ 솔지 화이팅!!!
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아직 한참남아써여ㅎㅎㅎ 고마어영!!!
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아솔지찡 ㅎㅎ 따시게 입어요~ㅋ -
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ㅎㅎ 옵듀 따숩게입구 다니세요오~~
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다행히 초코빵은 시러해서 봐도 아무생각안드네여! @.@
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서현진님 너무이뿜 ㅠㅠㅠㅠ
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진짜 겁나이쁘다.. 이건 세젤예가 아니라 우젤예급 ㄷㄷ ;;
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하이
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아니 닉네임실화인가여?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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이제좀 활발해졌군.ㅎ
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잉 봣엇나여?...
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다이어트 효과는 배고픔을 느끼른 시간에
정확히 비례힌다 그래서 깨어있는 시간이 길면 더
효과가 커짐 -
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배고파서 잠두안와여ㅠㅠㅠ 꿀팁감사염!!
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감기 조심해요~
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넹 옵두 조심해용!!
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솔지도 따스하게입으렴❤️
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웅오빠두^^❤️
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역후기에추천눌러주신 매님이시군 저도춫천 -
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조아가 좋으면 저두조아서 고마어영 지코님 ㅎ_ㅎ
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예전에쪽지남겼는데보러간다고시간이영맞지않아서...ㅠㅠ
동영상보면서운동하지말고
평소보다한숟가락만더먹고많이움직이길...
많이걷는것도좋음 걷는운동은30분이상...ㅋㅋ -
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야간에 짧게일하는데 안맞으려낭 ㅠㅠㅠ 퇴근하구 걸어댕기려구욤 무섭긴하지만..
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저도 살뺄때 밤에 배고픈거 꾹 참고
아침에 일어나자마자 삼겹살 구워먹었던 기억이..ㅋㅋ 힘내세욥! -
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아진짜 고기너무먹구싶네여ㅠㅠㅠ 울가게오는길 다 고기집이여서 너무힘둠 엉엉...
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ㅠㅠ 마니 빼셨네여 고생하시네여
목표까지 빠이팅 탄수화물말고
다른건좀 드시는게 좋지 않을까여 -
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어떤게있으까용 포만감느끼게해주는게 별루없든데 힝..
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물 많이 먹어요. 한 2~3리터 정도 -
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물도 엄청 마니 마시는중!!!!
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음 아몬드 어떠신지여 불포화지방산이면서 비타민 등등이 많이 함량되어있구 포만감도 생각보다 좋은것같은데여
대신 하루 일정 섭취량이 있는거로 알아여
솔직히 안먹고 살빼더라도 요요가 걱정이구 안온데도
꾸쥬히 운동으로 관리도. 힘드니 어느정도 먹으면서
규칙적으로 패턴을 자신껄 만들어야져
아몬드는 생각보다 고열량이라
포만감도 들긴하지만 하루 일정 량 조절만 잘하시면 좋아보여여 -
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헐 이렇게 정성스럽게 댓글달다니ㅠㅠ 아몬드먹어보께여 고마어여 ㅎㅎ❤️
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다이어트...힘드시겠네여! 원하는 체중감량하시구 다이어트 끝나시면 맛있는거 많이드세용! ㅎㅎ
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이번년도얼마안남아서 성공하려나몰겟네용 ㅎㅎㅎㅠㅠ
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추우면 솔지 언니 만나면 되겠네요 -
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따듯하게 안아줄게염 ㅎㅎㅎ~~
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3키로 뺏는지 만져보러 갈께여~
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뱃살 말고는 괜차나여ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
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ㅎㅎ 많이 춥네요~
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그러게여 몸도맘도 너무 춥네요잉ㅠㅠㅠㅠ..
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날씨 추운데 건강 조심해요~
그리고 요요 조심하고... -
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넹 옵두 조심해용!!ㅎㅎㅎ
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솔지구나....
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넹 오랜만이네용ㅎㅎㅎ
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아니 뺄게 어딨다구 ㅂㄷㅂㄷ -
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미쳣나바.. 뺄거완전천지인데ㅠㅠㅠㅂㄷㅂㄷ..
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다이어트 힘듬. 인정
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넘나 힘든긋ㅠㅠㅠㅠㅠ...
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힘내영 ㅠ
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널 위해 준비했어
마음껏 고마워 해도 돼
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ㅎㅎ 파스타랑 탕수육 안조아해여>.<
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ㅋㅋㅋㅋ 아 하필 탕수육 부먹이네 으으으 시르다 ㅋㅌㅋㅌ
성공기원해여 -
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까탈스럽노 시벙
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only 한식!!
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체중계 꾸준히 올라 가시면 밥 먹는거 보다 더 짜릿한 걸 느낄 수 있어요
추천 -
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마쟈여 하루에 두번은 몸무게재용ㅋㅋㅋ 몇그램이라도줄면 너무행복하더라그여ㅠㅜㅜ
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그러다 보면 외모에서도 좀 나타나고 몸도 가벼워 지고..
속에 음식 차 있으면 부담 스럽고 그렇죠..
그럼 더 재밌어 져요..
그 다음에 운동까지 병행하면
건강도 좋아 지고 몸매도 좋아 지죠
조금만 더 버텨 보세요 -
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넹 그래볼게유 ㅎㅎㅎ
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방금 솔지 대신 맛있게 폭풍흡입^^
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후... 너무하네염ㅠㅠㅠㅠ
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그러니 어여 다이어트 성공하셈^^
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다이어트 꼭 성공해서 몸짱녀 되시길^^
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그러려면 다시 태어나야겟네여 ㅎㅎㅎ.....
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다이어트 넘 하면 다이해요! 건강하게 천천히~ ㅎㅎ! 솔지짱도 따하게~ 추추추
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그래야죵 감기조심해여!! >.<
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다이어트 힘들죠ㅠㅠ.. 저도 진짜 힘드네요X(
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다시태어나는게 더빠를거같네여ㅠㅠㅠ흑흑..
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그렇다면 지금은 다이어트 잠시 중단하시고 외투로 커버치시고 다니시면 더욱더 몰라유 ㅎㅎ -
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일할땐 티나니까 빼야쥬 ㅎㅎㅎ...
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그런것도 다 감싸줄 수 있는 사람들이 오지명입니다(?)
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헛..솔지.. -
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잉?....
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반가워서.....
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봣엇나용?.?....
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아는언니 솔지?
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솔지언니 이쁘당 -
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중중녀입니다ㅏㅠㅠㅠ...
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너가뺄살이어딨다궁.... -
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엄청나지 알자나ㅠㅠㅠ 보고싶다 울엄지쓰❤️
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그래도3키로빠져서 조켓댱..나도빼야되는뒈ㅠ_ㅠ
나두 보고파!!!❤3❤ -
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카톡해!! 시간맞춰서 언눙 보쟈어아어아아
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얼라? 엄지하고 친구에요???
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콜>_<
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넹 친구에염ㅋㅋㅋㅋㅋ
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추운데 감기조심하세요~~ -
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넹 옵두 조심하세영~~~~
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언제 나옴?
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아마 이번주 거의나올거가튼데용ㅎㅎㅎ
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오랜만이넹! -
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ㅎㅎㅎ오랜만이에용 ㅇ.<
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박고가요
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아이구 넹ㅎㅎㅎ..
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역시 송충이는 솔잎을 먹어야 하는데..
강남에서 솔지 언니 보러 가야 했는데 머나먼 영등포 원정 가다가 까였음.
하탈 안 할거니까 접견 기회 좀 ㅎㅎ
농담임. 이젠 언게 언니들 포기ㅡ_ㅡ
건강 관리 조심이요. 화이팅 -
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ㅎㅎㅎ 내상당하셧낭ㅠㅠ 옵도 건강조심해요오~~~
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안먹고 빼는거 No
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넹 운동해야져ㅠㅠㅠ...
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솔지 화이팅!!
맛난 초밥 좋아해? -
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초밥 완전 개사랑합니당!!!!!!!!!
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엉덩이 빨아도댐? -
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^^~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 완전좋은데
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잘 보고갑니다
